ინგრედიენტები:

• მარწყვი (200 გ.)

• ბანანი (2 ც.)

• რძე (250-300 მლ.)

• თაფლი (2 ჩ.კ.)

• გაფორმებისთვის - ჩიას მარცვლები, გრანოლა, ნუში, მარწყვი, ბანანი.