
ინგრედიენტები:
მარწყვი (200 გ.)
ბანანი (2 ც.)
რძე (250-300 მლ.)
თაფლი (2 ჩ.კ.)
გაფორმებისთვის - ჩიას მარცვლები, გრანოლა, ნუში, მარწყვი, ბანანი.
მომზადების მეთოდი:
სმუზი - ბანანი და მარწყვი
15 წუთი
მარწყვი (200 გ.)
ბანანი (2 ც.)
რძე (250-300 მლ.)
თაფლი (2 ჩ.კ.)
გაფორმებისთვის - ჩიას მარცვლები, გრანოლა, ნუში, მარწყვი, ბანანი.
15 წუთი